Я отправился в Индию в 2000 для изучения йоги и медитации и прожил там 15 лет. Я провел 8 лет в международном центре медитации в Пуне, а затем переехал в Гоа, чтобы преподавать йогу в нескольких курортах. Во время моего пребывания в Индии, я сидела со многими великими учителями и приобрел знания, которые изменили мою жизнь.
Я вижу огромную пользу от практики йоги, и я не понаслышке знаю, как ежедневная практика может улучшить физическое и психическое благополучие. Я считаю, что йога является наиболее естественной и полной практикой для повышения физического, психического, эмоционального и духовного благополучия. Человеческий разум и тело тесно связаны, и мы не можем отрицать эту истину. Йога улучшит и даже изменит качество нашей жизни. С регулярной практикой, мы становимся гибкими в уме и теле. Мы можем жить более спокойной и сбалансированной жизнью. Устойчивая практика йоги может помочь нам отпустить вредных привычек и зависимостей. Залезаем травму и восстановим здоровье. Даже улучшить наши отношения и стать энтузиазмом жизни!
| Утрам | Вечерам | |
| Mo | ||
| Ту | ||
| Мы | ||
| Й | ||
| Fr |
"Хатха йога"
В этом классе мы обучаем правильному выравниванию, предлагая позы, которые укрепляют и содействуют гибкости. Дыхательные техники и медитация также интегрированы. Ожидайте акцент на простоте, повторении и легкости движений. Я буду вести вас через различные постоянные позы, повороты, отступы, вперед складки и хип открывалки. В конце урока мы будем долго руководствоваться релаксацией и медитацией с целью создать здоровое тело и ясный, спокойный ум. Подходит
для начинающих, уровень 1-2
(течет с дыханием) является динамичным стилем Хатха-йога, которая связывает физические позы (асаны) с дыханием. Наши классы Flow предназначены для выращивания тепла в организме при перемещении через творческие последовательности. Sun приветствия, стоя и сидя позы, задний изгиб и руки остатки преподаются с сильным акцентом на надлежащее выравнивание и дыхание. Наши классы Flow имеют тенденцию быть весьма стимулирующими и энергичны
ми. Подходит для уровня 1-2
Наслаждайтесь чувствами омоложения и уравновешенности, которые вытекают из этой практики. Замедление и двигаться в тишине. Спокойствие ума и нервов и испытать радость внутри. Этот к
ласс будет течь через многие простые позы, предназначенные для построения внутреннего тепла медленно и мягко и медленно, постепенно открывать и растягивать все части тела. Медитация и Пранаяма (дыхание работы) учат содействовать релаксации. Класс завершается успокаивающими восстановительными позами, которые успокаивают тело и разум в спокойном, спокойном состоянии. Концепция этого класса заключается в том, как использовать простые позы в сочетании с пранаямы, снимая напряжение на клеточном уровне и улучшая концентрацию. Давайте узнаем, сколько любви мы можем дать нашему телу! Подходит для всех уровней и возрастов.
Класс хатха-йоги в нашей студии можно сделать в группе или в одиночку. Мы можем настроить индивидуальную программу для вас, чтобы вы могли регулярно практиковать дома. Для того, чтобы увидеть реальные изменения и повысить свое здоровье и благополучие, мы применяем индивидуальный подход к каждому студенту.
Цены и пакеты в нашей студии
| 48 EUR | |
| Одиночный класс 1.5 h | 10 EUR |
| Неограниченное количество занятий (йога и медитация). Действителен в течение 1 месяца | 48 EUR |
WhatsApp us